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用豆浆机做2款天然饮品美白瘦身助消化夏日提神醒脑不犯困

日期:2019-03-31 类型:空调

  豆浆是将黄豆磨碎、过滤、煮沸▼▼▽●▽●而成的,具有滋阴润燥,消热防暑,生津解渴,祛寒暖胃,滋养进补的作用。对乳糖不耐受不能喝牛奶的人来说,豆浆里含有丰富的植物蛋白质、大豆卵磷脂及铁、钙、磷等▲●…△多种微量元素;和其它杂粮如玉米、燕麦、小麦、小米等搭配★◇▽▼•打成五谷豆浆,营养▲=○▼更加全面,长期食用,对于脾胃及生长发育◆●△▼●均有◆◁•好▷•●处。

  1.豆浆机和豆浆材料准备好,种类和重量可以随喜欢调整;豆浆机水箱加足纯净水;

  3.通电,选择“干豆”程序,您就该干嘛干嘛,等着15秒的○▲-•■□提示音一响,您就回来喝吧;

  5.如果一人喝就直接用接浆杯,如果讲究点或者二人食,就再准备一个杯子。豆浆香滑细腻,材料放少点就是豆浆,材料放多一点就是糊,怎么着都好喝。

  夏季午后,人容易疲劳,小憩一会儿能恢复体力和精力,但如果工作繁忙无法休息时,这一杯醇香的咖啡可就起了大作用。咖啡中含有丰★-●=•▽富的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分,可以有效抵抗威胁◁☆●•○△我们身体健康的自由基;咖啡中的咖啡因会▪▲□◁刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒时间,使思路★▽…◇清晰、敏锐,注意力▪…□▷▷•集中,可以提高工作和学习效率。但咖啡不宜过量饮用以防▼▲上瘾,而且发◆▼育中的儿童、孕妇、产妇、空腹者、腹泻者、胃酸过多◆■◇…=▲的人、胃及十二指肠溃疡者、患有肠道过敏症者等人群也不要饮用。